К ЗАНЯТИЯМ ИНТИМНЫМИ МЫШЦАМИ:
Что такое интимные мышцы, где они находятся, как их почувствовать и оценить состояние
Мифы и правда о тренировках и что категорически нельзя делать
От гинеколога (какие анализы важно сдавать и как часто, базовые правила интимной гигиены)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК Тайные сексуальные практики от Ольги Штерн
Воспалительные процессы в период обострения
Послеродовой и послеоперационный период (можно заниматься после того, как врач разрешит интимную близость)
Миома, кисты и особенности по женскому здоровью - только с разрешения гинеколога и/или лечащего врача
Как подключать интимные мышцы во время секса и красиво двигаться во всех позах
Как подготовить свое тело к тренировкам (растяжка, снятие зажимов, разминка)
От врача-натуропата (как питание влияет на наше либидо, как и зачем разгонять свою лимфатическую систему, полезные пищевые привычки для хорошего состояния и настроения)
От специалиста по развитию сверхспособностей мозга (как пластичность мозга помогает при тренировке интимных мышц, гимнастика для развития квантового мозга)
Как доводить себя до оргазма силой мысли
Как с легкостью поэтапно развивать интимные мышцы
Как с помощью мышц пробуждать оргазмичность, усиливать возбуждение и собственную сексуальную энергию
Как поддерживать результат в дальнейшем
Как сделать себе “узко” с помощью интимных мышц и кайфовать от любого мужского размера
Как и зачем делать вакуум
Как полюбить свою интимную зону и перестать бояться исследовать свою сексуальность
Как и зачем делать разные фокусы интимной зоной
Как уменьшить боли при менструации
Как правильно подключать пресс, ягодицы и прочие сопряженные мышцы для усиления сжатия
Как выполнять упражнения при особых условиях (опущение, недержание, выпадение, геморрой, диастаз)
Как подготовить интимные мышцы к родам и восстановиться после
Как избавиться от «пукающих звуков» и подписывания при смехе, прыжках и в других неудобных ситуациях
Как с помощью интимных мышц развить свою чувствительность
От специалиста по личному бренду (как понять свою суть и использовать это для прокачки сексуальности)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ТАРИФОВ: